Φασκόμηλο – Παρενέργειες και ιδιότητες
Το φασκόμηλο είναι ένα βότανο με παρενέργειες και πολλές ιδιότητες. Το τσάι φασκόμηλου παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού και ανήκει στην οικογένεια της μέντας. Τα φύλλα του είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως το ελλαγικό οξύ (που βρίσκεται επίσης στις φράουλες , τα σμέουρα και τα καρύδια ) και το ροσμαρινικό οξύ (που βρίσκεται στο δεντρολίβανο και τον βασιλικό ). Οι υποστηρικτές του βοτάνου ισχυρίζονται ότι το τσάι φασκόμηλου μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες παθήσεις, να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να βελτιώσει την υγεία των μαλλιών.
Φασκόμηλο – Παρενέργειες
Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται συνήθως στη μαγειρική, κάτι που μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι είναι απολύτως ασφαλές. Ενώ το φασκόμηλο θεωρείται γενικά ασφαλές όταν χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες, περιέχει θουγιόνη και καμφορά, αιθέρια έλαια που μπορούν να είναι επιβλαβή εάν ληφθούν σε αρκετά υψηλές ποσότητες, με σοβαρές παρενέργειες όπως επιληπτικές κρίσεις.
Προκαταρκτική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Chemical Central Journal δείχνει ότι τρία έως έξι φλιτζάνια τσάι φασκόμηλου μπορούν να καταναλώνονται καθημερινά χωρίς να φτάνουν τα τοξικολογικά όρια. Μια άλλη μελέτη, ωστόσο, προτείνει ότι η ημερήσια πρόσληψη να είναι χαμηλότερη με βάση τα ευρήματά τους, Η ποσότητα θουγιόνης, καμφοράς και άλλων ενώσεων που εκχυλίζονται στο τσάι φασκόμηλου ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με παράγοντες που επηρεάζουν τη δραστικότητα, όπως η διαδικασία παρασκευής.
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν φασκόμηλο, καθώς η υψηλή πρόσληψη θουγιόνης μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας. Αν και μερικές φορές το τσάι φασκόμηλου συνιστάται για τη μείωση του μητρικού γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες, θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν το χρησιμοποιήσουν λόγω της περιεκτικότητας σε θουγιόνη.
Το φασκόμηλο παρουσιάζει και άλλες παρενέργειες που περιλαμβάνουν ήπια πεπτικά προβλήματα, ναυτία, έμετο, συριγμό, εξανθήματα, αλλεργικές αντιδράσεις και μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη. Υπάρχει επίσης ανησυχία ότι ορισμένες ποικιλίες φασκόμηλου, όπως το ισπανικό φασκόμηλο ( Salvia lavandulaefolia ), μπορεί να έχουν προκαλούν αναταρραχές στα οιστρογόν. Σε μεγάλες ποσότητες, το φασκόμηλο μπορεί να αλληλεπιδράσει με διάφορα φάρμακα, όπως ηρεμιστικά, αντισπασμωδικά και φάρμακα για τον διαβήτη.
Αποφύγετε το τσάι φασκόμηλου εάν έχετε αλλεργίες σε άλλα φυτά της οικογένειας των φυτών Lamiaceae όπως στη μέντα και στη ρίγανη.
Φασκόμηλο – Ιδιότητες
Ενώ η έρευνα σχετικά με τις παρενέργειες που έχει το φασκόμηλο στην υγεία είναι πολύ περιορισμένη, υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι η χρήση του μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη. Ακολουθεί μια ματιά σε πολλά ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα:
Εξάψεις και εφίδρωση που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση
Υπάρχουν ενδείξεις ότι το φασκόμηλο μπορεί να είναι ευεργετικό για τη μείωση των εξάψεων, της νυχτερινής και υπερβολικής εφίδρωσης που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Advances in Therapy, για οι ερευνητές ανέθεσαν σε 71 γυναίκες θεραπεία οκτώ εβδομάδων με φασκόμηλο. Τα αποτελέσματα έδειξαν μείωση των εξάψεων κατά 50% μέσα σε τέσσερις εβδομάδες και κατά 64 τοις εκατό μέσα σε οκτώ εβδομάδες.
Υγεία μαλλιών
Ερευνητές προτείνουν ότι η εφαρμογή φασκόμηλου στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής από συνδυασμό τσαγιού φασκόμηλου και μαύρου τσαγιού ή δεντρολίβανου μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών ή να σκουρύνει τα γκρίζα μαλλιά. Αν και δεν υπάρχει επιστημονική υποστήριξη για αυτούς τους ισχυρισμούς, είναι πιθανό οι τανίνες που βρίσκονται στο μαύρο τσάι ή το τσάι φασκόμηλου να χρωματίζουν προσωρινά τα γκρίζα μαλλιά.
Υψηλή χοληστερόλη
Έρευνα δείχνει ότι το τσάι φασκόμηλου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Molecular Sciences το 2009. Μετά από τέσσερις εβδομάδες τακτικής χρήσης τσάι φασκόμηλου, οι συμμετέχοντες είχαν μείωση της LDL χοληστερόλης και βελτίωση στα επίπεδα ολικής χοληστερόλης. Ωστόσο, δεν υπήρξε καμία επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Διαβάστε περισσότερα για:
