Γυναικείος αυνανισμός – 5 πράγματα που δεν γνωρίζατε
Ο γυναικείος αυνανισμός μπορεί να μην συζητιέται όσο ο ανδρικός, αλλά δεν σημαίνει ότι δεν συμβαίνει και δεν ικανοποιεί τον γυναικείο πληθυσμό σε πολύ μεγάλο βαθμό.
Περισσότερες από τις μισές Αμερικανίδες 18-49 ετών αυνανίζονται τουλάχιστον μία φορά κάθε 3 μήνες και αυτό ισχύει τόσο για τις γυναίκες που είναι μόνες όσο και για εκείνες που βρίσκονται σε σχέση. Η αυτοευχαρίστηση της γυναίκας δεν έχει πλέον το στίγμα που είχε κάποτε, αλλά μύθοι εξακολουθούν να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο μερικές γυναίκες αισθάνονται.
Γυναικείος αυνανισμός – Αλήθειες και μύθοι
- Κάνει καλό
Ο αυνανισμός αυξάνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα και απελευθερώνει χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί υπάρχει ένα σαφές όφελος στην βελτίωση της διάθεσης, ακόμη και αν δεν έχετε οργασμό”, λέει ο Prause, ερευνητής σεξολογίας στο UCLA και ενώ οι άνδρες είναι πιο πιθανό να μιλήσουν για τα οφέλη του αυνανισμού, η έρευνα δείχνει ότι είναι παυσίπονο και για τα δύο φύλα. Οι ανησυχίες και το άγχος φαίνεται να ηρεμούν μετά τον αυνανισμό.
- Βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή
Ο αυνανισμός μπορεί να προσφέρει σεξουαλική άνεση και σιγουριά. Σας φέρνει σε επαφή με τις επιθυμίες σας και σας δίνει την ευκαιρία να γνωρίσετε το σώμα σας. Ο πειραματισμός με αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλά, μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες σεξουαλικές εμπειρίες.
- Διευκολύνει τα σεξουαλικά προβλήματα μετά την εμμηνόπαυση
Πολλές γυναίκες βιώνουν αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση. Ο αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει, λέει η Judi Chervenak, MD, γυναικολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Montefiore της Νέας Υόρκης.
Ο κόλπος μπορεί να στενεύσει κατά την εμμηνόπαυση, γεγονός που μπορεί να κάνει τις επαφές και τις κολπικές εξετάσεις πιο επώδυνες». Ο αυνανισμός όμως, ειδικά με λιπαντικό με βάση το νερό, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της στένωσης και να ενισχύσει τη ροή του αίματος.
- Δεν χρειάζεται να είναι γρήγορος (ή να τελειώνει με οργασμό)
Οι άντρες μπορεί να λένε το αντίθετο, αλλά ο γυναικείος αυνανισμός δεν είναι απλώς μια «γρήγορη» εμπειρία. Η βιασύνη μπορεί να τον κάνει λιγότερο ευχάριστο και το ίδιο μπορεί να συμβεί αν επικεντρωθείτε μόνο στην επίτευξη του οργασμού. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας, και αγγίξτε όλα τα μέρη του σώματός σας ή δοκιμάστε διαφορετικές τεχνικές και κινήσεις για να κορυφωθείτε.
- Τα ερωτικά βοηθήματα μπορούν να βοηθήσουν
Σχεδόν το 50% των γυναικών μεταξύ 18 και 60 ετών έχουν χρησιμοποιήσει δονητή, σύμφωνα με έρευνα της Ashley Leonard στο Πανεπιστήμιο του Robert Morris. Εάν έχετε πρόβλημα να επιτύχετε οργασμό και θέλετε να κορυφωθείτε, ένας δονητής που διεγείρει τις νευρικές απολήξεις στην κλειτορίδα μπορεί να σας βοηθήσει.
