Κατάθλιψη – Στάδια και συμπτώματα
Η κατάθλιψη έχει στάδια τα οποία παρουσιάζουν διαφορετικά συμπτώματα και συνοδεύονται από ορισμένα σημάδια που μπορούν να τα προδώσουν. Μία από τις προκλήσεις της έγκαιρης και κατάλληλης αντιμετώπισης της κατάθλιψης είναι η διάγνωσή της την κατάλληλη στιγμή. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η κατάθλιψη επηρεάζει διαφορετικά τους ανθρώπους αλλά πιστεύεται ότι οι άνθρωποι βιώνουν κατάθλιψη σε στάδια παρόμοια με το πώς οι άνθρωποι βιώνουν τη θλίψη.
Στο μοντέλο του κύκλου θλίψης , όπως εξηγεί η Ελβετοαμερικανίδα ψυχίατρος Elisabeth Kübler-Ross, που δημιούργησε το μοντέλο, ο πάσχων βιώνει τη κατάθλιψη σε πέντε στάδια: άρνηση, θυμός, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη και αποδοχή. Παρακάτω θα αναλύσουμε τα πέντε στάδια της κατάθλιψης αναλυτικά
Κατάθλιψη – Στάδια | Ο κύκλος της θλίψης
Αρνηση. Εάν ένα άτομο δεν θέλει να αποδεχθεί ότι πάσχει από κατάθλιψη τότε είναι πολύ πιθανό να αρνηθεί και την ίδια την ιδέα. Παρά το γεγονός ότι τα συμπτώματα είναι παρόντα μπορεί να μην είναι έτοιμο, πρόθυμο ή ικανό να σκεφτεί ότι μπορεί να έχει σοβαρή κατάθλιψη. Μπορεί να προσπαθεί να πείσει ακόμα και τον ίδιο του τον εαυτό ότι τα συναισθήματά του είναι παροδικά και θα πάψει να νιώθει έτσι σύντομα. Το στάδιο άρνησης είναι συνήθως σύντομο.
Θυμός. Όταν το στάδιο της άρνησης εξασθενίσει, ο πάσχων μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται θυμό επειδή έχει κατάθλιψη. Η απελπισία και το αίσθημα της θυματοποίησης είναι επίσης συνηθισμένα. Μπορεί το άτομο να ρωτά, “Γιατί εγώ;” Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή δεν ξέρει πού να πάει ή σε ποιον να απευθυνθεί ή επειδή γνωρίζει το στίγμα που συχνά συνοδεύει τις διαταραχές ψυχικής υγείας.
Διαπραγμάτευση. Ένα από τα στάδια της κατάθλιψης είναι και η διαπραγμάτευση. Ο πάσχων μπορεί να προσπαθήσει να κάνει πολλά πράγματα για να ¨ξεχαστεί¨ και να γεμίσει ασφυκτικά το πρόγραμμά του. Μπορεί να προσεύχεται έντονα ή να αρχίσει να αποκτά ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά. Αυτό το στάδιο κατάθλιψης μπορεί επίσης να είναι βραχύβιο, καθώς το άτομο συνειδητοποιεί ότι συμπεριφορά του δεν αλλάζει την κατάστασή του.
Κατάθλιψη. Στη διαδικασία του πένθους, το στάδιο της κατάθλιψης περιλαμβάνει συναισθήματα θλιψης, θυμού και αδυναμίας. Ένα άτομο που ζει με κατάθλιψη μπορεί να υποχωρήσει ακόμη περισσότερο, να αποσυρθεί από τους άλλους και να αρνηθεί να ασχοληθεί με τον έξω κόσμο. Μπορεί να αισθάνεται συναισθηματικά μουδιασμένο και να μένει στο κρεβάτι ολόκληρη την μέρα ή να αποφεύγει να κάνει μπάνιο. Ένα άτομο μπορεί να μπει σε ένα αρκετά σκοτεινό headspace σε αυτό το στάδιο και μπορεί να έχει σκέψεις να βλάψει τον εαυτό του.
Αποδοχή. Η κατα΄θλιψη συνοδεύεται από 5 στάδια και αυτό είναι το πέμπτο και τελευταίο, στο οποίο ο πάσχων αποφασίζει να αποδεχτεί την πραγματικότητα ότι έχει κατάθλιψη. Μπορεί να αποφασίσει να λάβει επαγγελματική βοήθεια ή μπορεί να κάνει ό,τι μπορεί για να το διαχειριστεί μόνος του. Η επαγγελματική θεραπεία περιλαμβάνει φάρμακα, ψυχοθεραπεία.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ένας άνθρωπος μπορεί να βιώσει και τα πέντε στάδια κατάθλιψης ή μπορεί να εμφανίσει ένα ή δύο ή ίσως και κανένα. Η διαχείριση της κατάθλιψης τέλος, μπορεί να είναι μια δια βίου υπόθεση για πολλούς ανθρώπους.
Διαβάστε περισσότερα για:
