fbpx
Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
ΒόταναΕναλλακτική ΙατρικήΨυχική Υγεία

6 Βότανα για αδυνάτισμα και καύση λίπους

Υπάρχουν βότανα για αδυνάτισμα που έχουν θαυματουργά αποτελέσματα, συμβάλλοντας στην προσπάθειά σας να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και να αποκτήσετε τέλεια σιλουέτα.

Τα βότανα και τα μπαχαρικά, εκτός από την γεύση που θα δώσουν στο φαγητό σας, κάνοντάς το πολύ πιο νόστιμο, ενισχύσουν και τον μεταβολισμό, βοηθώντας το σώμα να κάψει λίπος πιο γρήγορα.

Βότανα για αδυνάτισμα / Μπαχαρικά

βότανα για αδυνάτισμα μπαχαρικά για αδυνάτισμα Ashwagandha
  • Ashwagandha

Το ashwagandha προσφέρει αντιοξειδωτικές, αντισπασμωδικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το Ashwagandha βοηθά στην ανακούφιση του στρες, το οποίο είναι μία από τις κύριες αιτίες αύξησης βάρους. Στην πραγματικότητα, αυτό το βότανο μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό και να βελτιώσει το πεπτικό σύστημα.

βότανα για αδυνάτισμα μπαχαρικά για αδυνάτισμα πικραλίδα
  • Πικραλίδα

Πολλοί θεωρούν την πικραλίδα ένα ενοχλητικό ζιζάνιο, το βότανο όμως, γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στην μαγειρική ως θρεπτικός τρόπος για να προσθέσετε γεύση σε γεύματα και ποτά. Όπως αποδεικνύεται, η πικραλίδα έχει επίσης οφέλη στην μείωση βάρους, ενώ αυξάνει την πρόσληψη βιταμινών όπως της A, της C και της E και μετάλλων όπως ο σίδηρος και το κάλιο.

βότανα για αδυνάτισμα μπαχαρικά για αδυνάτισμα κύμινο
  • Κύμινο

Το νερό με κύμινο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας. Μουλιάστε δύο κουταλιές της σούπας σπόρους κύμινου σε νερό όλη τη νύχτα και βράστε τους σπόρους το πρωί. Αφαιρέστε τους σπόρους και στύψτε ένα μισοκομμένο λεμόν. Πιείτε το με άδειο στομάχι κάθε πρωί για δύο εβδομάδες για γρήγορη μείωση βάρους.

βότανα για αδυνάτισμα μπαχαρικά για αδυνάτισμα κανέλα
  • Κανέλα

Η κανέλα βοηθά στην τόνωση του μεταβολισμού, αλλά και στην διατήρηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Βοηθά επίσης στην επίτευξη γρήγορου κορεσμού. Μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε σε τσάι, φαγητά, γιαουρτί ή ρυζόγαλο.

βότανα για αδυνάτισμα μπαχαρικά για αδυνάτισμα κουρκουμάς
  • Κουρκουμάς

Αυτό το κίτρινο-πορτοκαλί μπαχαρικό βοηθά στην πέψη και είναι πολύ αποτελεσματικό για την καύση λίπους. Επιπλέον, έχει μια ουσία που ονομάζεται κουρκουμίνη, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολικού ρυθμού του σώματος. Μπορείτε να καταναλώστε τον κουρκουμά απλά προσθέτοντάς τον σε σούπες και φαγητά.

βότανα για αδυνάτισμα μπαχαρικά για αδυνάτισμα τζίντζερ
  • Τζίντζερ

Όπως η κανέλα, έτσι και το τζίντζερ, βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Το μπαχαρικό έχει επίσης τις ίδιες θερμογόνες ιδιότητες με τον κουρκουμά και το καγιέν, ανεβάζοντας με αυτόν τον τρόπο τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος. Τρίψτε φρέσκο ​​τζίντζερ σε πατάτες, σε ψάρι στο φούρνο, σε φρούτα και τσάι.

Διαβάστε περισσότερα για:

Πέτρος Κατσουρίδης

Ο Πέτρος Κατσουρίδης είναι ο δημιουργός του Psychopolis.gr ενώ έχει εκτεταμένη αρθρογραφία γύρω από την Ψυχολογία σε δεκάδες ιστοσελίδες. Έχει σπουδάσει Κοινωνιολογία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο με κατεύθυνση στην Εγκληματολογία. Στην συνέχεια ακολούθησε της Μεταπτυχιακές του σπουδές στα Ψηφιακά Μέσα Επικοινωνίας στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών όπου αποφοίτησε με Άριστα. Σπουδάζει στο τμήμα της Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ντάρμπι. Έκανε την πρακτική του στο ΚΕΘΕΑ ΕΞΕΛΙΞΙΣ ως σύμβουλος στους θεραπευόμενους και ως βοηθός ψυχολόγου στον ΟΝΗΣΙΜΟ και έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά σεμινάρια στην Ομαδική Ανάλυση και στην Σχεσιακή Ψυχανάλυση στο Δαφνί και το Δρομοκαΐτειο αντίστοιχα. Εργάζεται ως Marketing Manager.

Πέτρος Κατσουρίδης

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *