Τοξική θετικότητα – Η αρνητική αισιοδοξία
Τοξική θετικότητα είναι η πεποίθηση ότι ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι μια κατάσταση, οι άνθρωποι πρέπει να διατηρούν μια θετική νοοτροπία. Και ενώ υπάρχουν οφέλη του να είναι κάποιος αισιόδοξος και να έχει θετική σκέψη, η τοξική θετικότητα αντίθετα κρύβει όλα τα αρνητικά συναισθήματα υπέρ μιας αισιόδοξης συχνά ψευδούς πεποίθησης.
Η ζωή δεν είναι πάντα θετική. Όλοι αντιμετωπίζουμε άσχημες εμπειρίες και αυτά τα συναισθήματα που προκαλούνται, αν και δυσάρεστα, είναι σημαντικά και πρέπει να γίνουν αισθητά και να αντιμετωπιστούν με ειλικρίνεια
Τοξική θετικότητα – Μορφές
Η τοξική θετικότητα μπορεί να πάρει μια μεγάλη ποικιλία μορφών και μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Όταν συμβαίνει κάτι κακό, όπως μια απόλυση, οι κοντινοί σας άνθρωποι συχνά σας λένε να «παραμείνετε θετικοί» ή «να κοιτάξετε τη θετική πλευρά». Παρόλο που τέτοια σχόλια συχνά γίνονται για καλό, μπορεί να δημιουργήσουν αρνητικά συναισθήματα και να “κλειδώσουν” το άτομο.
- Σε ένα δυσάρεστο γεγονός, οι άνθρωποι συχνά λένε ότι «όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο». Ενώ τέτοια σχόλια γίνονται για λόγους παρηγοριάς, μπορεί να προκαλούνται και από την άρνηση συνειδητοποίησης της κατάστασης.
- Συχνά οι άνθρωποι υποστηρίζουν ότι «η ευτυχία είναι επιλογή». Αυτό έμμεσα υποστηρίζει ότι αν νιώθετε αρνητικά συναισθήματα, τότε φταίτε εσείς που δεν «επιλέξατε» να είστε ευτυχισμένοι.
Τέτοια σχόλια είναι συχνά καλοπροαίρετες – οι άνθρωποι απλώς δεν ξέρουν τι να πουν σε δύσκολες καταστάσεις και δεν ξέρουν πώς να είναι συμπονετικοί. Η τοξική θετικότητα ουσιαστικά αρνείται στους ανθρώπους την αυθεντική υποστήριξη που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν την δύσκολη κατάσταση που βρίσκονται.
Τοξική θετικότητα – Γιατί κάνει κακό;
Η τοξική θετικότητα μπορεί πραγματικά να βλάψει τους ανθρώπους που περνούν δύσκολες στιγμές. Αντί να μπορούν να μοιράζονται τα συναισθήματα τους και να λάβουν την υποστήριξη που χρειάζονται, νιώθουν ότι τα συναισθήματά τους απορρίπτονται, αγνοούνται ή ακυρώνονται. Η τοξική θετικότητα λοιπόν προκαλεί:
- Ντροπή : Όταν κάποιος υποφέρει, πρέπει να γνωρίζει ότι τα συναισθήματά του έχουν αξία και ότι μπορεί να βρει ανακούφιση και αγάπη από τους φίλους και την οικογένειά του.
- Ενοχές : Η τοξική θετικότητα συχνά προκαλεί ενοχές, καθώς το άτομο πιστεύει ότι ευθύνεται το ίδιο για την άσχημη κατάσταση που βιώνει.
- Αποφυγή: Η τοξική θετικότητα λειτουργεί ως μηχανισμός άμυνας, καθώς επιτρέπει στους ανθρώπους να αγνοούν την συναισθηματική τους κατάσταση.
Τοξική θετικότητα – Σημάδια
Η τοξική θετικότητα μπορεί συχνά να μην φαίνεται έντονα, αλλά μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια της που περιλαμβάνουν:
- Την πεποίθηση ότι πρέπει να αγνοήσετε τα προβλήματα αντί να τα αντιμετωπίζετε
- Αίσθημα ενοχής όταν νιώθετε λύπη, θυμό, ζήλια
- Τάση να κρύβετε τα αληθινά σας συναισθήματα πίσω από από εκείνα που φαίνεται να είναι πιο κοινωνικά αποδεκτά
- Επίκριση και καυστικά σχόλια σε όποιον δεν έχει θετική στάση στην ζωή
Διαβάστε περισσότερα για:
