Η άτυπη κατάθλιψη περιλαμβάνει αρκετά συγκεκριμένα συμπτώματα και είναι ένας υποτύπος μείζονος κατάθλιψης ή δυσθυμικής (χρόνιας) κατάθλιψης. Η αυξημένη όρεξη ή αύξηση βάρους, η υπνηλία ή ο υπερβολικός ύπνος, η έντονη κόπωση ή αδυναμία και εξαιρετική ευαισθησία στην απόρριψη είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα.

Άτυπη κατάθλιψη – Συμπτώματα

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της άτυπης κατάθλιψης που τη διακρίνει από τη μελαγχολική κατάθλιψη για παράδειγμα είναι οι αντιθέσεις που μπορεί να έχει η διάθεση του πάσχοντος. Με άλλα λόγια, το άτομο με άτυπη κατάθλιψη θα παρουσιάσει βελτίωση στην διάθεσή του εάν συμβεί κάτι θετικό. Στη μελαγχολική κατάθλιψη, οι θετικές αλλαγές σπάνια επιφέρουν αλλαγή στη διάθεση. Τα διαγνωστικά κριτήρια απαιτούν τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Υπερβολικό ύπνο (υπερυπνία)
• Αυξημένη όρεξη ή αύξηση βάρους
• Αυξημένη ευαισθησία στην απόρριψη, με αποτέλεσμα να υπάρξουν προβλήματα στις κοινωνικές και εργασιακές σχέσεις
• Μούδιασμα στο σώμα

Ο γιατρός θα διερευνήσει φυσικές αιτίες για οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα. Αυτό θα περιλαμβάνει εξετάσεις για την αναζήτηση προβλημάτων όπως ο υποθυρεοειδισμός. Με τον υποθυρεοειδισμό , τα χαμηλά επίπεδα ορμονών μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα που περιλαμβάνουν κατάθλιψη και αύξηση βάρους.

Παρά το όνομά της, η άτυπη κατάθλιψη είναι πολύ συχνή.

Άτυπη κατάθλιψη – Τι είναι;

Η άτυπη κατάθλιψη μπορεί να είναι μια ειδικότερη μορφή μείζονος ή δυσθυμικής κατάθλιψης. Τα άτομα με άτυπη κατάθλιψη έχουν εμφανίσει τις περισσότερες φορές κατάθλιψη σε μικρότερη ηλικία και συγκεκριμένα κατά την εφηβεία τους.

Ένα άτομο με μείζων κατάθλιψη εμφανίζει τουλάχιστον πέντε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Θλίψη ή καταθλιπτική διάθεση το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας ή σχεδόν κάθε μέρα
• Απώλεια ευχαρίστησης σε πράγματα που κάποτε ήταν ευχάριστα
• Σημαντική αλλαγή βάρους (αύξηση ή απώλεια)
• Αϋπνία ή υπερβολικό ύπνο σχεδόν κάθε μέρα
• Ανησυχία ή κατάρρευση που γίνεται αντιληπτή από τους άλλους
• Κούραση ή απώλεια ενέργειας
• Συναισθήματα απελπισίας ή ενοχής σχεδόν καθημερινά
• Προβλήματα συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
• Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Η δυσθυμική διαταραχή, γνωστή πλέον στην ψυχιατρική κοινότητα ως «επίμονη καταθλιπτική διαταραχή» ή χρόνια κατάθλιψη, είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την παρουσία καταθλιπτικής διάθεσης για περισσότερο από δύο χρόνια σε ενήλικες (ένα έτος σε παιδιά και εφήβους ) συν τουλάχιστον δύο από τα παραπάνω συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης αλλά ηπιότερα σε ένταση.

Τι την προκαλεί

Η κατάθλιψη πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα της λανθασμένης λειτουργίας των περιοχών εγκεφάλου που ρυθμίζουν τη διάθεση και επιτρέπουν μια περιοχή του να επικοινωνεί με μια άλλη. Τα νευρικά κύτταρα που περιέχονται σε αυτά τα κυκλώματα μεταδίδουν σήματα μέσω χημικών ουσιών του ονομάζονται νευροδιαβιβαστές – όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και η νορεπινεφρίνη. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα πιστεύεται ότι επιδρούν σε αυτές τις χημικές ουσίες και βελτιώνουν έτσι την αποτελεσματικότητα των εγκεφαλικών κυκλωμάτων που σχετίζονται με τη διάθεση.

Ενώ η ακριβής αιτία της άτυπης κατάθλιψης είναι άγνωστη, υπάρχουν παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισής της όπως:

• Οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης
• Μια σημαντική απώλεια – θάνατος, διαζύγιο ή χωρισμός – που μπορεί να προκαλέσει μια υποκείμενη ευπάθεια στην κατάθλιψη (και όχι απλώς θλίψη)
• Διαπροσωπικές συγκρούσεις
• Οποιοδήποτε είδος κακοποίησης – σωματικής, σεξουαλικής ή συναισθηματικής
• Οποιοδήποτε είδος τραύματος
• Σημαντικές αλλαγές στην ζωή όπως αποφοίτηση, συνταξιοδότηση ή κοινωνική απομόνωση
• Οποιοσδήποτε τύπος σοβαρής ασθένειας όπως καρκίνος, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο ή HIV
• Κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ

Άτυπη κατάθλιψη – Θεραπεία

Ο γιατρός είναι πιθανό να συστήσουν ψυχοθεραπεία ή/και φαρμακευτική αγωγή για την άτυπη κατάθλιψη, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ψυχοθεραπείας και φαρμάκων που συστήνονται για την θεραπεία της άτυπης κατάθλιης.

Τρόπος ζωής και θεραπεία στο σπίτι

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και τη ψυχοθεραπεία, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της άτυπης κατάθλιψης και περιλαμβάνουν:

• αποφυγή ναρκωτικών και αλκοόλ
• γυμναστική τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα
• άφθονος και ποιοτικός ύπνος
• εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές και διαλογισμός
• λήψη ορισμένων συμπληρωμάτων, όπως ιχθυέλαιο και βαλσαμόχορτο

Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα. Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να αλληλεπιδρούν με ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της άτυπης κατάθλιψης.