5 Βότανα για την κατάθλιψη – Αντικαταθλιπτική δράση
Τα βότανα για την κατάθλιψη δεν θα λειτουργήσουν εν μία νυκτί όπως κάνουν κάποια χάπια, χρειάζονται το δικό τους χρόνο αλλά είναι πολύ αποτελεσματικά. Στην ζωή που όλοι πλέον έχουμε, το άγχος είναι αναπόφευκτο, αλλά αν δοκιμάσετε αυτά τα 5 βότανα, θα νιώσετε λιγότερο άγχος και θα μπορέσετε να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη.
Βότανα για την κατάθλιψη
- Τζίνγκο Μπιλόμπα
Το τζίνγκο μπιλόμπα είναι δημοφιλές για τα οφέλη του στην ενίσχυση της μνήμης, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους, αλλά οι χρήσεις του βοτάνου δεν περιορίζονται μόνο εκεί. Το τζίνγκο μπιλόμπα κάνει θαύματα και απέναντι στην ψυχική κατάπτωση, αποτελώντας ένα από τα καλύτερα βότανα για την κατάθλιψη.
- Πασιφλόρα
Ένα από τα πιο κοινά φάρμακα που συνταγογραφούνται για το άγχος είναι η βενζοδιαζεπίνη. Μελέτη που εξέτασε την δράση της πασιφλόρας σε άτομα με αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη, έδειξε ότι το βότανο αυτό λειτουργεί όπως οι βενζοδιαζεπίνες, χωρίς όμως τις ανεπιθύμητες παρενέργειες. Βοηθά στην χαλάρωση και την βελτίωση της διάθεσης, απαλλάσσοντας από τα ανεπιθύμητα συμπτώματα της κατάθλιψης.
- Μέντα
Η μέντα έχει αρκετές φαρμακευτικές αξίες και οφέλη. Η μέντα είναι ένα από τα καλύτερα βότανα για την κατάθλιψη, τόσο τα φύλλα της όσο και το έλαιό της. Εκτός από τα οφέλη της στην ψυχική υγεία, βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση της κακής αναπνοής και στην βελτίωση της πέψης.
- Ashwagandha
Η Ashwagandha είναι ένα τα σημαντικότερα φυτικά εργαλεία για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης. Βοηθά επίσης στην σωστή λειτουργεία του νευρικού συστήματος. Η Ashwagandha έχει επίσης αντιγηραντικές ιδιότητες βοηθώντας σημαντικά στην γνωστική λειτουργεία.
- Δενδρολίβανο
Το δεντρολίβανο ανήκει στην οικογένεια της μέντας και έχει και αυτό χαρακτηριστικό άρωμα. Τα φύλλα του μοιάζουν με βελόνες και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της κατάθλιψης. Βοηθά στη μείωση της κορτιζόλης, η οποία είναι η ορμόνη του στρες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι δεντρολίβανο καθημερινά για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και χαλαροί.
Αυτά είναι τα 5 πιο αποτελεσματικά βότανα για την κατάθλιψη και την θεραπεία του άγχους. Μειώνουν τις ορμόνες του στρες και σας βοηθούν να αισθάνεστε πολύ καλύτερα. Τα βότανα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο εάν η κατάθλιψη ή το άγχος σας βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο και πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.
Διαβάστε περισσότερα για:
