Λάμψεις στα μάτια από άγχος – Συμπτώματα
Οι λάμψεις στα μάτια από άγχος είναι ένα αρκετά συνηθισμένο σύμπτωμα που αναφέρουν οι άνθρωποι όταν περνούν μια περίοδο αυξημένου στρες. Επιπλεόν, ο γρήγορος καρδιακός ρυθμός και αναπνοή, η αυξημένη εφίδρωση και η δύσπνοια αποτελούν και αυτά με την σειρά τους συμπτώματα μιας κρίσης πανικού. Οι λάμψεις στα μάτια από άγχος επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα του πάσχοντα και μπορεί να προκαλέσουν και φόβο, λόγω της πολύ έντονης επιδρασής τους στις αισθήσεις. ΄
Λάμψεις στα μάτια από άγχος – Συμπτώματα
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να περιγράψουν ότι βλέπουν μειοψίες ή λάμψεις στα μάτια όταν έχουν άγχος. Επιπλέον κάποιο αναφέρουν μειοψίες και φωταψίες ταυτόχρονα.
- Μειοψίες: Πρόκειται για μικρές, σκούρες κηλίδες στα μάτια, ειδικά όταν υπάρχει έντονο φως. Μερικοί άνθρωποι τις περιγράφουν επίσης ως γρατζουνιές, ή κηλίδες. Οι μειοψίες δεν ακολουθούν τις κινήσεις των ματιών και για αυτό τον λόγο δημιουργούν σημαντική δυσφορία στον πάσχοντα.
- Λάμψεις: Οι λάμψεις είναι ξαφνικές σπίθες φωτός που μπορεί να τρεμοπαίζουν. Μπορεί επίσης να φαίνονται σαν ελαφριά, φωτεινά νήματα που επηρεάζουν την όραση.
Όλα τα είδη στρες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όρασης. Το χρόνιο στρες, καθώς και το άγχος και οι μεμονωμένες στρεσογόνες καταστάσεις, μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της αδρεναλίνης και την κορτιζόλης με αποτέλεσμα προβλήματα όρασης και τις λάμψεις στα μάτια από άγχος. Πρόσφατες μελέτες διερευνούν τη σύνδεση μεταξύ άγχους και προβλημάτων όρασης και έχουν εντοπίσει αποτελεσματικές θεραπευτικές προσεγγίσεις, δίνοντας έμφαση στις τεχνικές μείωσης του στρες και στην ψυχοθεραπεία.
Αιτίες
Ο λόγος που το άγχος ή άλλα έντονα συναισθήματα μπορούν να δημιουργήσουν τόσο έντονα ψυχοσωματικά συμπτώματα δεν έχει ακομά βρεθεί ακριβώς. ΄Λάμψεις στα μάτια μπορούν λοιπόν να προκληθούν από διάφορους ψυχικούς παράγοντες όπως:
Άγχος και κατάθλιψη
Μελέτη του 2017 εξέτασε 61 άτομα με μειοψία η οποία δεν οφειλόταν σε σοβαρή ή ανησυχητική υποκείμενη οφθαλμική διαταραχή. Στη συνέχεια συνέκριναν τα αποτελέσματα με την ομάδα ελέγχου που δεν είχε μειοψία. Η μελέτη αυτή έδειξε ότι η ομάδα που ανέφερε λάμψεις στα μάτια, παρουσίαζε μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης κατάθλιψης και άγχους σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.
Ημικρανία και στρες
Οι κρίσεις ημικρανίας μπορεί να προκαλέσουν οπτικές διαταραχές που οδηγούν σε λάμψεις φωτός, που ονομάζεται αύρα. Καθώς το άγχος μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για μια κρίση ημικρανίας, είναι πιθανό ότι οι λάμψεις στα μάτια από άγχος να είναι κάτι το πολύ υπαρκτό.
Τέλος, μελέτη του 2015, έδειξε ότι οι άνθρωποι που ανέφεραν άγχος, κατάθλιψη και στρες είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ξηροφθαλμία από εκείνους δεν είχαν τόσο έντονο άγχος στην ζωή τους.
Η ξηροφθαλμία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:
- καύση
- φαγούρα
- ερυθρότητα
Λάμψεις στα μάτια από άγχος – Αντιμετώπιση
Ως επί το πλείστον, οι μειοψίες και οι λάμψεις φωτός δεν προκαλούν ανησυχία, όμως καλό είναι να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν οφθαλμίατρο.
Εάν το πρόβλημα φαίνεται να επιδεινώνεται σε περιόδους που αγχώνεστε, τότε η θεραπεία των υποκείμενων αιτιών του άγχους σας μπορεί να βοηθήσει πολύ. Ασκήσεις ανακούφισης του στρες μπορεί επίσης να βοηθήσουν, όπως:
περίπατος
διαλογισμός
δημιουργία ημερολογίου
ασκήσεις αναπνοής
περισσότερη ξεκούραση
Οι λάμψεις στα μάτια από άγχος μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά και να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής του πάσχοντα.
Διαβάστε περισσότερα για:
