Ανηδονία – Συμπτώματα και αντιμετώπιση
Η ανηδονία ορίζεται ως η αδυναμία απόλαυσης εμπειριών και δραστηριοτήτων που κανονικά θα ήταν ευχάριστες. Η ανηδονία συνήθως συνδέεται με την κλινική κατάθλιψη, αλλά συχνά συνδέεται και με άλλες διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια.
Η ανηδονία εμφανίζεται επίσης συχνά σε άτομα που έχουν προβλήματα κατάχρησης ουσιών, διατροφικές διαταραχές, άγχος ή μετατραυματικό στρες. Επιπλέον, έχει συνδεθεί με χρόνιες παθήσεις υγείας όπως η νόσος του Πάρκινσον, ο διαβήτης και η στεφανιαία νόσος .
Ποια είναι τα συμπτώματα της Ανηδονίας;
Γενικά, υπάρχουν δύο τύποι συμπτωμάτων ανηδονίας: σωματικά συμπτώματα («σωματική ανηδονία») και συμπτώματα που σχετίζονται με τις κοινωνικές σχέσεις («κοινωνική ανηδονία»).
Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν βαθμοί ανηδονίας. Μπορεί να είστε σε θέση να βιώσετε ευχαρίστηση σε ορισμένες πτυχές της ζωής, αλλά όχι σε άλλες.
Σωματικά συμπτώματα ανηδονίας
Τα σωματικά συμπτώματα της ανηδονίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αδυναμία απόλαυσης από σωματικές αισθήσεις
- Το φαγητό μπορεί να μην έχει τόσο καλή γεύση όσο κάποτε
- Το σωματικό άγγιγμα, όπως μια αγκαλιά ή το κράτημα του χεριού, μπορεί να φαίνονται άβολα
- Το σεξ μπορεί να μην είναι ευχάριστο και να προκαλεί δυσφορία
Κοινωνική ανηδονία – Συμπτώματα
Τα κοινωνικά συμπτώματα της ανηδονίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Έλλειψη ενδιαφέροντος για τη δημιουργία νέων σχέσεων
- Τερματισμός υπαρχόντων σχέσεων
- Κοινωνικό άγχος
- Αδυναμία ενσυναίσθησης ή συμπόνια προς τον εαυτό σας ή τους άλλους
- Γενικά αρνητικά συναισθήματα για τους άλλους και τον εαυτό σας
- Έλλειψη κινήτρων
Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι έχουν ανηδονία είναι πιο πιθανό να διατρέχουν κίνδυνο αυτοκτονικού ιδεασμού, ειδικά μεταξύ εκείνων με διαταραχή μετατραυματικού στρες.
Έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι η ανηδονία μπορεί επίσης να είναι ένας ψυχοπαθολογικός παράγοντας κινδύνου για ασθένειες όπως ξ άνοια και η νόσος του Αλτσχάιμερ. Οι ηλικιωμένοι με ανηδονία έχουν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν ανηδονία. Τέλος έχει επίσης συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Πώς γίνεται η διάγνωση της Ανηδονίας;
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ανηδονίας, το πρώτο βήμα είναι η επίσκεψη σε έναν γενικό παθολόγο, ώστε να αποκλειστούν τυχόν ιατρικές παθήσεις.
Εάν σωματικά είστε υγιείς, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας παραπέμψει σε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Εάν διαγνωστείτε με ανηδονία, είναι σημαντικό να βρεθεί ο λόγος, που προκαλεί αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα. Έτσι, για παράδειγμα, εάν η κατάθλιψη είναι που προκαλεί ανηδονία, μπορεί να χρειαστεί να λάβετε αντικαταθλιπτικά σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία.
Ανηδονία – Πως αντιμετωπίζεται;
Οι περισσότερες περιπτώσεις ανηδονίας μπορούν να αντιμετωπιστούν με «ψυχοθεραπεία». Είναι σημαντικό να βρείτε έναν θεραπευτή με τον οποίο νιώθετε άνετα, ώστε να μπορείτε να μοιραστείτε όλα όσα σας απασχολούν και σας βασανίζουν. Μπορεί να είναι δύσκολο να μοιραστείτε την εμπειρία σας από την ανηδονία, επομένως θέλετε να βρείτε έναν θεραπευτή που να είναι συμπονετικός και να σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς. Μερικές φορές η ανηδονία χρειάζεται να αντιμετωπιστεί με αντικαταθλιπτικά, όπως τα SSRI που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Αυτές οι θεραπείες έχουν υψηλό ποσοστό επιτυχίας.
Διαβάστε περισσότερα για:
