Ψυχοσωματικά
Πως ξεπέρασα την αϋπνία; Αντιμετώπιση της αϋπνίας χωρίς φάρμακα
Πως ξεπέρασα την αϋπνία; Πως κατάφερα να έχω ξανά ποιοτικό και συνεχόμενο ύπνο, χωρίς διακοπές και εφιάλτες;
Βιβλιοθήκη Psychopolis
Άρθρα
Εξερεύνησε την αρθρογραφία ανά θεματική ή αναζήτησε αυτό που σε ενδιαφέρει.
Θεματικές
Καθαρισμός φίλτρων
Τι θέλεις να διαβάσεις;
Αποτελέσματα
Για «άγχος»
Ψυχοθεραπεία
Πως να κάνω διαλογισμό; Συμβουλές και οδηγίες
Πως να κάνω διαλογισμό; Υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες; Είναι εύκολο; Ο διαλογισμός είναι ουσιαστικά η ενδυνάμωση της προσοχής και της εστίασης.
Ψυχική Υγεία
Νευροδερματίτιδα (φωτογραφίες) – Συμπτώματα
Η νευροδερματίτιδα ή χρόνιος απλός λειχήνας είναι μια πάθηση του δέρματος που περιλαμβάνει κνησμό και συνήθως ένα ή δυο μεγάλα…
Ψυχική Υγεία
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία – Τι είναι;
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι ένας τύπος ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης που βοηθά τους θεραπευόμενους να εντοπίζουν και να αλλάζουν αρνητικές…
Άγχος
Ψυχοσωματικοί πόνοι στα πλευρά – Αίτια
Οι ψυχοσωματικοί πόνοι στα πλευρά μπορεί να προκαλέσουν σημαντική δυσφορία και να είναι στην πραγματικότητα σύμπτωμα άγχους.
Φοβίες
Πως ξεπέρασα την κοινωνική φοβία; Συμβουλές
Πως ξεπέρασα την κοινωνική φοβία; Πως αντιμετώπισα το ακραίο άγχος μπροστά σε κόσμο και κοινωνικές συνανθροίσεις;
Εγκυμοσύνη
Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη – Συμπτώματα
Η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη είναι μια αρκετά συχνή λόγω των πολλών αλλαγών που περνά το σώμα της γυναίκας αυτή την…
Ανθρώπινη Ψυχολογία
60 ερωτήσεις για ζευγάρια – Δείτε πόσο ταιριάζετε
Οι παρακάτω 60 ερωτήσεις για ζευγάρια θα σας βοηθήσει να δείτε πόσο ταιριάζετε με το άλλο σας μισό και να…
Άγχος
Πως ξεπέρασα την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Συμβουλές
Πως ξεπέρασα την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Πως αντιμετώπισα τις ιδεοληψίες και τις εμμονικές σκέψεις; Να πάρουμε λίγο τα πράγματα από την
Διατροφή
Διπολική διαταραχή και καφές – Σχέση και αλληλεπίδραση
Διπολική διαταραχή και καφές είχαν, μέχρι πρόσφατα, μη ουσιαστική σχέση στον τομέα της ψυχικής υγείας, όχι όμως πια.
Άγχος
Ταχυκαρδία στον ύπνο – Συμπτώματα
Η ταχυκαρδία στον ύπνο συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου, αλλά και της…
Άγχος
Πως να απαλλαγείτε από τα ψυχοσωματικά
Πως να απαλλαγείτε από τα ψυχοσωματικά; Τα ψυχοσωματικά αναφέρονται σε μια σωματική κατάσταση η οποία προκαλείται ή επιδεινώνεται από στρες…