Συναισθηματική αποσύνδεση – Η ψυχική άμυνα μας
Η συναισθηματική αποσύνδεση είναι ουσιαστικά η αδυναμία ενός ατόμου να εμπλακεί πλήρως συναισθηματικά με άλλους ανθρώπους και μπορεί να επηρεάσει τη σωματική, ψυχολογική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη του. Ωστόσο, το να μπορεί κάποιος να αποσυνδεθεί από τα συναισθήματά του μπορεί να είναι και χρήσιμο σε στρεσογόνες καταστάσεις.
Η συναισθηματική αποσύνδεση είναι μια ψυχολογική κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δεν είναι σε θέση να εκδηλώσει και να νιώσει τα συναισθήματά του και μπορεί να είναι μια μακροχρόνια κατάσταση ή μια προσωρινή απάντηση σε ένα πολύ αγχωτικό και δυσάρεστο γεγονός.
Συναισθηματική αποσύνδεση – Συμπτώματα
Η συναισθηματική απόσπαση μπορεί να παρουσιαστεί με διάφορους τρόπους που διαφέρουν σε παιδιά και ενήλικες.
Συναισθηματική αποσύνδεση στα παιδιά
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ψυχιατρικής Παιδιών και Εφήβων, ένα παιδί μπορεί να αποσυνδεθεί συναισθηματικά από το περιβάλλον του λόγω της διαταραχής αντιδραστικής προσκόλλησης.
Η διαταραχή αντιδραστικής προσκόλλησης (RAD) μπορεί να προκληθεί λόγω αρνητικών εμπειριών στα πρώτα χρόνια της ζωής και τα συμπτώματα της περιλαμβάνουν:
- ανησυχία
- ελάχιστα ή καθόλου συναισθήματα στην αλληλεπίδραση με άλλα άτομα
- μηδενική ανάγκη για παρηγοριά από τους γονείς
- δυστυχία, φόβος, άγχος, ευερεθιστότητα σε δραστηριότητες με τους γονείς
Συναισθηματική αποσύνδεση σε ενήλικες
Τα συμπτώματα της αποσύνδεσης από την συναισθήματα σε ενήλικες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- δυσκολία εξωτερίκευσης συναισθημάτων
- ελάχιστες στενές σχέσεις
- μηδαμινές σωματικές, λεκτικές και σεξουαλικές επαφές
- μειωμένη αυτοεκτίμηση
- κατάχρηση ουσιών
- αμφιθυμία
Από τι προκαλείται;
Τα αίτια της συναισθηματικής αποσύνδεσης εξαρτώνται από το αν οφείλονται σε μια άλλη διαταραχή ή είναι μια προσωρινή απάντηση σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.
Τα παιδιά μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαταραχές προσκόλλησης και ως αποτέλεσμα αποσύνδεση από τα συναισθήματά τους, εάν βιώσουν δύσκολες συνθήκες όπως:
- κάποια σημαντική απώλεια, όπως ο θάνατος ενός γονέα
- τραυματικές εμπειρίες
- μεγαλώνοντας σε ορφανοτροφείο
- συναισθηματική κακοποίηση
- σωματική κακοποίηση
- παραμέληση
Αλλες καταστάσεις
Το να αισθάνεστε συναισθηματικά αποστασιοποιημένοι μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας άλλης πάθησης όπως:
- Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD): Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, το συναισθηματικό μούδιασμα μπορεί να οφείλεται σε μετατραυματικό στρες.
- Κατάθλιψη: Οι άνθρωποι βιώνουν την κατάθλιψη διαφορετικά. Κάποιοι μπορεί να αισθάνονται λυπημένοι , ενώ άλλοι μπορεί να αισθάνονται απάθεια και ανηδονία.
- Διαταραχές προσωπικότητας: Σύμφωνα με τη Mind, τα άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να αποσυνδέονται συναισθηματικά όταν αγχώνονται.
Συναισθηματική αποσύνδεση – Οφέλη
Το αν η συναισθηματική αποστασιοποίηση μπορεί να είναι επωφελής ή όχι εξαρτάται από την αιτία που την προκαλεί. Εάν οφείλεται σε μια πάθηση ψυχικής υγείας ή εάν επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να συνάπτει σχέσεις και να είναι λειτουργικό στην καθημερινή του ζωή, τότε χρειάζεται άμεσα θεραπεία.
Ωστόσο, μπορεί να είναι ωφέλιμο για ένα άτομο να αποστασιοποιείται συναισθηματικά σε ορισμένα επαγγέλματα. Για παράδειγμα, για όσους εργάζονται στο επάγγελμα της υγείας, ο έλεγχος των συναισθημάτων τους μπορεί να είναι ευεργετικός για την διατήρηση της ψυχικής τους ευεξίας.
Θεραπεία
Η θεραπεία για τη συναισθηματική αποσύνδεση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.
Εάν ο πάσχων είναι παιδί, το σχέδιο θεραπείας περιλαμβάνει συνήθως και τα άλλα μέλη της οικογένειάς του. Για τους ενήλικες, η θεραπεία εξαρτάται από τα αίτια που προκαλούν την πάθηση.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά για να:
- μάθουν οι πάσχοντες πως να εξωτερικεύουν τα συναισθήματά τους
- βρουν τρόπους ανακούφισης του στρες και του άγχους.
- αρχίσουν να εμπιστεύονται τους άλλους
- ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους
